วิธีล้างโพรงจมูก ลดอาการภูมิแพ้

07 May 2020

2229

หากใครมี โรคประจำตัว คือ โรคภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้อากาศ หรือ แพ้ฝุ่น และ แพ้เกสรดอกไม้ ซึ่งถ้ามีอาการเหล่านี้ หากทานยาบ่อยๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้น วิธีล้างการโพรงจมูก ด้วยน้ำเกลือ ก็สามารถช่วยบรรเทาได้ และ ดีต่อสุขภาพของเรา อ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพ

สารบัญ

ทำไมเราต้องมี วิธีล้างโพรงจมูก

การล้างจมูก เป็นการชะล้างเอาน้ำมูก หนอง สิ่งสกปรกในจมูก เพื่อบรรเทา อาการคัดจมูก ลดความเหนียวข้น ของน้ำมูก ทำให้เชื้อโรคไม่เจริญเติบโต และ นอกจากนี้ หากล้างจมูกก่อนการพ่นยา จะช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุของจมูก ได้มากขึ้น และ ออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น

กลุ่มคนที่ควรล้างจมูก

เป็นโรคภูมิแพ้
เป็นโพรงจมูก หรือ ไซนัสอักเสบ
เข้ารับการผ่าตัดเยื่อบุจมูก จากอาการ ไซนัสอักเสบ หรือ ริดสีดวงจมูก
เป็นโรคหอบหืด ที่ต้องใช้ยาพ่นเป็นประจำ
เป็นหวัด คัดจมูก ชนิดที่มีน้ำมูก หรือ เสมหะมากๆ จนรบกวน การหายใจ

อุปกรณ์ในการล้างจมูก

โดยอุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างจมูก ประกอบด้วย น้ำเกลือ 0.9% กระบอกฉีดยา ถ้วย หรือ แก้วสำหรับใส่น้ำเกลือที่ยังไม่ใช้ ถ้วย หรือ แก้วสำหรับใส่น้ำเกลือที่ล้างจมูกแล้ว หรือบางท่านชำนาญาก ก็สามารถ ใช้น้ำเกลือ จุกแหลม แบบในรูป ล้างสวนจมูก ได้เลย ขึ้นอยู่กับ ความชำนาญของ แต่ละ บุคคล

ขั้นตอน วิธีล้างโพรงจมูก

อุ่นน้ำเกลือ ก่อนการล้างจมูก ให้มีอุณหภูมิพอเหมาะกับเยื่อบุจมูก การใช้ น้ำเกลือที่ไม่ได้อุ่นล้างจมูก อาจทำให้เกิดการคัดจมูกหลังการล้างได้
ควรล้างจมูกบนโต๊ะ และ เตรียมภาชนะมารองรับน้ำเกลือ หลังล้างด้วย
ใช้กระบอกฉีดยา ที่แพทย์จ่ายให้ ดูดน้ำเกลือที่อุ่นได้ที่แล้วในปริมาณน้อย ๆ ก่อน ในผู้ใหญ่ประมาณ10-15 ซีซี ในเด็กประมาณ 5 ซีซี
นั่งโน้มตัวไปข้างหน้า ก้มหน้าเล็กน้อย เริ่มล้างจมูก ข้างที่มีอาการ คัดจมูกน้อยกว่า
นำปลาย กระบอกฉีดยา ใส่เข้าไปในจมูก ข้างที่จะล้างเล็กน้อย อ้าปากไว้ แล้ว หายใจเข้าเต็มที่ และ กลั้นหายใจไว้
ดันกระบอกสูบ ของกระบอกฉีดยา เบา ๆ ให้น้ำเกลือ ไหลเข้าไปในจมูกช้าๆ
หลังจากล้างเสร็จ สั่งน้ำมูก หรือ น้ำเกลือที่คั่งค้างอยู่ในโพรงจมูกออก
ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกให้สะอาด หรือ ด้วยน้ำสบู่ หรือ น้ำยาล้างจาน แล้วล้างด้วยน้ำประปาจนสะอาด(ในกรณีที่ใช้กระบอกฉีดยา ที่ทำจากแก้ว หลังจากล้างแล้ว ควรนำมาต้มกับน้ำเดือด ประมาณ 5 นาที แล้วผึ่งให้แห้ง)

ข้อควรระวังในการล้างจมูก

การล้างจมูกแต่ละครั้งนั้น ควรล้างจนกว่าจะรู้สึกว่าจมูกโล่ง ไม่มีน้ำมูกหรือสิ่งสกปรกอะไรคั่งค้างในจมูก ใช้น้ำเกลือฆ่าเชื้อนอร์มาลซาไลน์ 0.9% (Normal saline 0.9%/ NSS 0.9%) เท่านั้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล (Glucose) ก่อนซื้อ ควรอ่านฉลาก และ วันหมดอายุ ให้ละเอียด โดยปกติน้ำเกลือขวด ที่ซื้อมา หากเปิดใช้งานแล้ว จะมีอายุ ประมาณ 4 สัปดาห์ หรือ ต้องใช้ให้หมด ภายใน 1 เดือน นั่นเอง เพื่อรักษาคุณภาพ ของ น้ำเกลือไว้